Maraming pagkakataon na sinabi sa'yo na maghugas ng mga kamay. Madalas ay marinig mo ito bago ang hapunan, o pagkatapos bumisita sa kasilyas. Talagang kinakailangan na lagi mong hugasan ang mga kamay dahil ito'y sumusupporta sa pagsisigurong mabalisa ka at malayo sa mga mikrobyo. Ito ay mga maliit na bug at makakapagkasakit sa amin at hindi namin yan gusto! Gayunpaman, alam mo ba kung paano tamang maghugas ng mga kamay? Ngayon na ang oras upang matutunan kung paano natin ihihigpit ang aming mga kamay!
Mukhang simpleng maghugas ng mga kamay, ngunit may ilang mahalagang paraan kailangang sundin upang mabigyan ng sapat na malinis ang iyong braso at malayo sa mikrobyo. Handa na bang malaman kung paano talaga namin hinihigpit ang aming mga kamay? Narito kung ano ang kailangan mong gawin:
Hapi 2: Pagkatapos, hugasan ang mga kamay mo. Sa kabilang dako, simulan mong sikmura ang iyong mga kamay hanggang maraming bula-bula ng mahabang 20 segundo. Maaari mong ipakita ang isang awit, o bilugan hanggang 20 — kahit ano ang gusto mo habang tinatapos mo ang pagsisikmura nang husto!
Alam mo ba ano ang mikrobyo? Ang mikrobyo ay maliit na bagay, sobrang maliit para makita. Nakatira sila sa aming mga palad, at kung hawakan namin ang ibang bagay kung saan dinadakip ng tao ito ay maaaring magpatuloy ding magmula. Kaya mahalaga na madagdagan ang paghuhugas ng aming mga kamay, lalo na bago at pagkatapos ng kumain/bago kumain, pagkatapos maglaro sa labas o gumamit ng kalikasan/toilet use.
Lalo na ngayon na mayroong bagong mikrobyo na tinawag na COVID-19, naging higit na kailangan na maghugas ng mga kamay. Maaaring maging malubhang sakitin din sila dahil nagiging maclang ang ilang mga tao dahil dito at nais nating manatiling mabuti. Ang tamang pamamaraan ng paghuhugas ng iyong mga kamay at madalas na gumawa nito ay isa sa pinakamahusay na paraan upang tulungan ang pagsikip ng COVID-19.
Sa ganitong sitwasyon, maaaring sumisigaw ka na gaano kadikit dapat nilang ihiwalay. Kaya ang sagot ay: kada oras na maaari! Ang ilang mahalagang pagkakataon kung saan dapat mong lagi ang hulugan ng iyong mga kamay ay ang sumusunod:
Kaya, ano ang nakakabuti sa paghuhugas ng kamay na nagpapala sa iyong kalusugan? Iyon ay dahil ang sabon ay maaaring isang super bayani ng kamay! Nagdudulot ang sabon na mula sa mga mikrobyo ito ay mas madaling kontrolin at mas maliit na partikula na hindi madaling magdikit sa iyong balat. Ang mga maliit na parte ng mikrobyo ay maaaringalisahin ng tubig kapag hinihigpit mo ang iyong mga kamay. Dahil dito, ang paghuhugas ng kamay ay talagang mahalaga upang protektahan tayo lahat sa mga mikrobyo na nagmumulto.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
MS
IS
UR
BN
UZ
